Atelier de pâtisserie & cours de cuisine - Rédaction culinaire

Mouhalabieh ou flan libanais à la fleur d’oranger, framboises et rose

La cuisine des vacances se résume bien souvent à des plats simples, avec peu de cuisson, beaucoup de salades composées et pour le dessert, c’est glaces ou fruits. Depuis que j’ai découvert le mouhalabieh je me laisse tenter par préparer ce petit dessert, parfait quand j’ai pas envie de passer du temps en cuisine, parfait pour les vacances donc.

Le mouhalabieh est un dessert emblématique de la cuisine orientale,

et plus précisemment de la cuisine libanaise. Un dessert où se mêlent les 3 parfums caractéristiques de la cuisine libanaise : la fleur d’oranger, la rose, les pistaches. Ici j’ai ajouté un coulis de framboises parfumé à la rose pour ajouter ma touche pâtissière à cette recette.

Ce dessert se prépare très très vite et ne demande pas plus de matériel qu’une casserole, un fouet, et bien sûr une balance pour peser les ingrédients.

Ce flan présente un atout supplémentaire :

C’est un flan sans oeuf et sans gluten,

parfait pour les allergiques donc.

 

recette mouhalabieh sans oeufs sans gluten sucre reduit

Recette du Mouhalabieh, flan libanais à la fleur d’oranger, rose, et pistaches

Pour 4 personnes (soit 125 ml / personne)

pour l’option avec le sirop

Préparez le sirop : dans une petite casserole, faites bouillir l’eau + le sucre. Retirez du feu ajoutez l’eau de rose et laissez refroidir dans un bol.

Préparez la crème : Mélangez le sucre et la maïzena dans un bol. Délayez avec un peu de lait froid pris sur la quantité totale.

Versez ce mélange dans le reste du lait que vous avez mis dans une casserole.

Faites cuire à feu moyen tout en remuant avec un fouet. La crème doit cuire à petit feu 5 minutes environ, c’est-à-dire qu’il faut compter 5 minutes à partir du moment où la crème « bout » et épaissit. Versez alors la fleur d’oranger et mélangez.

Répartissez la crème dans des petits ramequins et laissez refroidir au moins 2 heures.

Lorsque la surface est prise, versez délicatement un peu de sirop dessus et saupoudrez de pistaches concassées.

Mouhalabieh rose et framboises

Notre sélection de recettes sans gluten et parfois sans oeufs ou sans lait : ICI

 

Aujourd’hui c’est cadeau ! Cela fait bien longtemps que je n’ai pas publié de recette complète d’entremets sur ce blog, préférant partager avec vous des recettes du quotidien, des recettes sucrées et équilibrées ou des recettes salées. Je vous propose donc cette recette d’entremets, qui est une savoureuse association de saveurs fruitées et acidulées des groseilles et framboises, de parfums boisés du thé matcha, et de la délicatesse d’une mousse au yaourt. Cet entremets a la particularité d’être réalisé avec des sucres à IG bas, et très peu sucré.

Recette de l’entremets Groseille, Matcha et Mousse au Yaourt

Pour 6 personnes – cercle de 20 cm de diamètre sur 4 cm de haut

Le cake au thé matcha

préparation 15 min – cuisson 12 min – refroidissement 20 min
matériel spécifique : moule ou cercle de 18 cm

Préchauffez le four th 175°C chaleur tournante.

Faites fondre le beurre.

Dans un saladier fouettez le sucre et les œufs. Ajoutez la crème. Tamisez au-dessus la farine et la levure (et le thé). Mélangez avec une maryse. Ajoutez enfin le beurre fondu pas trop chaud et mélangez sans incorporer d’air.

Etalez aussitôt dans un moule beurré de 18 cm. Lissez la surface avec une spatule.

Cuisson 20 min. A la sortie du four, laissez tiédir puis démoulez et faites glisser sur une grille froide. Coupez le gateau dasn l’épaisseur pour obtenir 2 biscuits de même taille

La compotée de groseille- framboises

Note : Vous pouvez modifier les fruits en choisissant parmi fraises, framboises, groseilles, mûres. Evitez le cassis qui sera ici trop acide.

Faites tiédir les fruits dans une petite casserole, versez le sucre et la pectine en pluie et portez à ébullition pendant 2 minutes sans cesser de remuer avec un fouet. Vérifiez que la compotée est “prise” en faisant couler quelues gouttes sur une assiette froide. Sinon prolongez la cuisson. Débarrassez et laissez refroidir.

Etalez la compotée de groseilles-framboises sur les 2 gateaux. Bloquez 15 minutes au congélateur

La mousse au yaourt

Réhydratez les feuilles de gélatine dans une grande quantité d’eau froide.

Mélangez soigneusement le yaourt et le miel. Fouttez la crème en chantilly mais sans sucre.

Faites fondre la gélatine essorée quelques secondes au micro-ondes puissance 300W et mélangez de suite au yaourt.

Incorporez ensuite la crème fouettée dans la préparation au yaourt.

Procédez au montage

Le montage

Dans un cercle de 20 cm de diamètre, chemisé d’un rhodoid, déposez un 1er disque de cake. Coulez une partie de la mousse. Déposez le 2ème disque. Enfoncez légèrement. Finissez le remplissage avec le reste de mousse. Lissez la surface. AVec le reste de mousse déposez des petites boules de mousse au yaourt sur le dessus de l’entremets pour décorer. Bloquez au congélateur 1 heure minimum.

Cet entremets se conserve plusieurs semaines au congélateur (temps de décongélation 4 heures eu réfrigérateur) ou 3 jours au réfrigérateur.

recette entremets groseiles framboises matcha yaourt

Une autre recette d’entremets ici : Le Vif d’Or, entremets vanille passion


Les textes, photos, idées et recettes de ce site sont propriétés de Nutri’good et de son auteur Sylvie Auger (sauf mention expresse). Conformément à la législation, les textes et photos ne sont pas libres de droit. Reproduction et utilisation sont interdites sauf autorisation préalable (art L122.4 du code le propriété intellectuelle).

NUTRI’GOOD, NUTRIGOOD, NUTRI-GOOD et “GOURMANDISE SAINE ET ÉQUILIBRÉE” SONT DES MARQUES DÉPOSÉES AUPRÈS DE L’INPI

Le clafoutis est une pâtisserie facile à réaliser, elle connait de multiples variantes : avec ou sans crème, farine ou fécule, avec ou sans noyaux, chaque famille a sa version préférée. Pourquoi publier sur ce blog de recettes de pâtisserie saine et équilibrée une recette de clafoutis, alors que celle-ci est réputée être très sucrée ? Parce que justement la recette de clafoutis que je vous propose est désucrée !

Retrouvez également ici ma recette de clafoutis sans gluten sans lait

Recette de clafoutis aux cerises désucré

Pour 1 clafoutis de 4 personnes environ

Saupoudrez les cerises d’un peu de sucre pris sur la quantité totale.

Faites fondre le beurre.

Fouettez les oeufs avec le reste de sucre. Tamisez la farine et ajoutez dans le saladier. Incorporez la farine. Ajoutez le lait et le beurre et mélangez, afin de détendre l’appareil.

Beurrez un moule. Déposez les cerises au fonds. Versez la pâte à clafoutis sur les cerises. Enfournez dans le four préchauffé à 180°C pour 40 minutes de cuisson.

Dégustez tiède.

Comme vous le voyez sur la photo, je cuis le clafoutis dans un moule en céramique ou en terre cuite, un clafoutis cuit dans un moule en métal cuit trop vite et est moins savoureux.

Pourquoi cette recette est désucrée ?

 


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